Максимальное время прогулки в мороз – 1,5 часа

Во избежание переохлаждений и обморожений стоит внимательнее относиться к длительности прогулок или работы на морозе. Если деятельность активная – можно находиться на улице сколько угодно, главное прислушиваться к своему самочувствию.

«Первые признаки того, что вы начинаете замерзать и можете получить переохлаждение - покалывание в кончиках пальцев, в кончиках губ, в кончике носа, может появиться головокружение, сонливость, общая слабость. В такой ситуации лучше перейти в теплое помещение и согреться. Ограничить нахождение на улице для пожилых людей, людей страдающими хроническими заболеваниями и для маленьких детей», - советует заведующий отделением интенсивной терапии политравмы Днепропетровской областной клинической больницы им. Мечникова Игорь Йовенко.

Согреться проще всего теплым чаем и, если уже пришли домой, можно отогреть руки под струей теплой воды (постепенно повышая температуру воды от 25 до 35 градусов). Ни в коем случае нельзя греться горячей водой, алкоголем, кофе.

«В нашу больницу каждый год попадают люди с переохлаждением и обморожением. За сезон привозят людей, которые остались на морозе в состоянии алкогольного опьянения, несколько рыбаков и людей, которые были травмированы и не получив вовремя помощь поступают и с травмой и с переохлаждением», - делится Йовенко.