Як отримати користь від засмаги та не нанести шкоду здоров'ю

Час відпусток триває, мешканці області багато часу проводять на морських і річкових пляжах, рятуючись від виснажливої спеки.

Як правильно засмагати, щоб отримати гарний колір і зберегти здоров'я шкіри, нагадали в Обласному центрі здоров'я.

«Користь засмаги беззаперечна. Під дією ультрафіолету в організмі утворюється вітамін D, стимулюються обмінні процеси. Проте, щоб не нашкодити здоров'ю, засмагати потрібно правильно», - застеріг головний лікар центру Юрій Корягін.

Юрій Корягін нагадав декілька правил корисної та безпечної засмаги. За його словами, слід приймати сонячні ванни до 10.00 та після 16.00. Щоб захистити шкіру від опіків, варто використовувати сонцезахисний крем з високим рівнем SPF -захисту. Наносити його потрібно кожні 3-4 години або після купання.

Виходячи на сонце, обов'язково слід надівати головний убір та сонцезахисні окуляри. Категорично заборонено вживати спиртні напої. Алкоголь блокує чутливість шкіри і можна навіть не відчути, що опік вже отриманий.

Після пляжу необхідно прийняти душ та нанести на шкіру заспокійливий зволожуючий засіб.