Как уберечься от инсульта

Ранее инсульт считался заболеванием пожилых людей, однако он «молодеет» с каждым годом. Сейчас случаи сердечно-сосудистой катастрофы нередко случаются в возрасте 30-55 лет.

Поэтому важно начинать заниматься профилактикой как можно раньше, отметили в департаменте здравоохранения ДнепрОГА. Врачи дали несколько советов, как избежать болезни.

«Причинами заболевания чаще всего становятся стресс, чрезмерное употребление алкоголя, ожирение, гиподинамия и сахарный диабет. Чтобы уберечься от инсульта, надо исключить факторы, которые негативно влияют на здоровье и приводят к развитию болезней сердца», - рассказали в департаменте.

Врачи советуют регулярно измерять артериальное давление и принимать лекарства, если это необходимо.

Следует и наладить здоровое питание: свести к минимуму употребление животных жиров, есть больше рыбы, продуктов из цельного зерна, овощей и фруктов. От алкоголя и курения лучше отказаться – это снизит риск инсульта почти вдвое.

Золотое правило для сохранения здоровья – полноценная физическая активность, говорят врачи. Хорошим средством профилактики инсульта могут стать пешие прогулки.

Признаки инсульта – внезапное онемение или слабость мышц лица, руки или ноги, особенно на одной стороне тела, затруднение речи, резкое ухудшение зрения, нарушение координации движений, шаткость походки, головокружение, резкая головная боль.

Очень важно при возникновении симптомов инсульта обратиться к врачам в течение первых двух-трех часов. Своевременная диагностика и лечение поможет предотвратить тяжелые последствия болезни.