Як вберегтися від інсульту

Раніше інсульт вважався захворюванням людей похилого віку, проте він «молодшає» з кожним роком. Зараз випадки серцево-судинної катастрофи нерідко трапляються у віці 30-55 років.

Тому важливо починати займатися профілактикою якомога раніше, зазначили в департаменті охорони здоров’я ДніпроОДА. Лікарі дали декілька порад, як уникнути недугу.

«Причинами захворювання найчастіше стають стрес, надмірне вживання алкоголю, ожиріння, гіподинамія та цукровий діабет. Щоб уберегтися від інсульту, треба виключити фактори, які негативно впливають на здоров'я і призводять до розвитку хвороб серця», - розповіли в департаменті.

Лікарі радять регулярно вимірювати артеріальний тиск та вчасно приймати ліки, якщо це необхідно.

Слід й налагодити здорове харчування: звести до мінімуму вживання тваринних жирів, їсти більше риби, продуктів з цільного зерна, овочів та фруктів. Від алкоголю та куріння краще відмовитися – це знизить ризик інсульту майже вдвічі.

Золоте правило для збереження здоров’я – повноцінна фізична активність, кажуть лікарі. Хорошим засобом профілактики інсульту можуть стати піші прогулянки.

Ознаки інсульту – раптове оніміння або слабкість м'язів обличчя, руки або ноги, особливо на одній стороні тіла, утруднення мови, різке погіршення зору, порушення координації рухів, хиткість ходи, запаморочення, різкий головний біль.

Надзвичайно важливо при виникненні симптомів інсульту звернутися до лікарів протягом перших двох-трьох годин. Вчасна діагностика та лікування допоможе запобігти найважчим наслідкам хвороби.