Лікарі порадили мешканцям Дніпропетровщини, як вберегтися від спеки

Спека може призвести до загострення хронічних хвороб та просто погіршення самопочуття.

Як легко пережити «важку» погоду, порадили в департаменті охорони здоров’я ДніпроОДА.

«За можливості, не слід виходити на вулицю, коли «припікає» найбільше – з 10:00 до 16:00. Особливо – літнім людям, маленьким дітям, тим, у кого захворювання серцево-судинної системи та органів дихання. Вони найбільше потерпають від спеки», - пояснили в департаменті.

Одяг у спеку краще обирати світлого кольору, просторий та із натуральних тканин, головний убір – обов’язковий.

Потрібно пити багато рідини – води, зеленого чаю, соків, натомість відмовитися від алкоголю та солодких газованих напоїв. Їсти краще легкі страви – салати з овочів, супи, не забувати й про фрукти.

Лікарі порадили обережно користуватися кондиціонером. Виставляючи занизьку температуру, можна легко застудитися. Охолодитися у спеку добре допомагає контрастний душ.