Чем полезен кистевой эспандер

Кистевые мышцы рук тренировать сложнее всего в связи с их обособленным анатомическим расположением. Тренированные пальцы и сильный кистевой захват особенно важны для спортсменов-атлетов и представителей некоторых профессий, в частности, хирургов, массажистов, музыкантов.

Использование специального тренажера полезно для нервной системы, поскольку упражнения для рук снимают стрессовое напряжение и усталость от монотонной умственной работы, активизируют мыслительную активность.

Кистевые мышцы рук тренировать сложнее всего в связи с их обособленным анатомическим расположением. Тренированные пальцы и сильный кистевой захват особенно важны для спортсменов-атлетов и представителей некоторых профессий, в частности, хирургов, массажистов, музыкантов.

Использование специального тренажера полезно для нервной системы, поскольку упражнения для рук снимают стрессовое напряжение и усталость от монотонной умственной работы, активизируют мыслительную активность.

Применение некоторых приспособлений помогает восстановить утраченные хватательные навыки после инсультов и параличей (если сохранены нервные рефлексы и двигательная активность), а также восстановить функциональность кисти и пальцев при туннельном синдроме (воспаление кистевых связок, вызванное сдавлением срединного нерва).

Модели эспандеров

Кистевые эспандеры различают по форме, материалам изготовления, уровню жесткости, принципу тренировочного действия. Самая простая и распространённая модель — резиновое кольцо. В эту группу входят изделия разной жесткости и упругости. 

Кистевой эспандер: причины популярности

• доступная стоимость;

• миниатюрный размер (кольцо помещается в кармане);

•  легкий вес;

• удобство в использовании (можно тренировать кисти в любом удобном месте: на прогулке, в транспорте, во время обеденного перерыва);

• низкая стоимость.

Недостаток тренажера — неравномерное распределение нагрузки на пальцы, недостаточная жесткость для тренированных людей.

К другим видам эспандеров-тренажеров относятся:

• шар (тугой резиновый мячик круглой или яйцевидной формы);

• пружинный кокон — изделие конусовидной формы с большим, по сравнению с кольцом и мячом, уровнем сопротивления;

• торсионные тренажеры (изделия в виде щипцов, где ручки соединены пружиной);

• спортивные снаряды (изделия состоят из нескольких элементов, соединенных пружинами).

Эспандеры с несколькими пружинными механизмами обеспечивают равномерное распределение нагрузки на кисти и пальцы рук. Они активно укрепляют предплечья. Пружинные тренажеры стоят на порядок дороже каучуковых колец и шаров, но именно этот вид снаряда предпочитают профессиональные атлеты.

Могут ли эспандеры навредить 

Любые тренировки могут быть вредными для организма, если проводятся бессистемно, с повышенными нагрузками, или при наличии определенных противопоказаний, к которым, в первую очередь, относятся:

• воспалительные процессы;

• незалеченные травмы суставов;

• растяжение связок;

• хрупкие кости.

В остальных случаях использование приспособлений для укрепления силового хвата и мышц предплечий — полезное тренировочное занятие.

В магазине «Рідні Медтехника» можно приобрести разные модели эспандеров для рук. Вся продукция прошла сертификацию и тестирование по международным стандартам. Если вам потребуется профессиональная консультация, связывайтесь с нашим экспертом по телефону или через форму сайта магазина.