Как избавиться от комплекса вины во время войны?

Психологи считают, что во время войны у людей может выработаться комплекс вины выжившего.

Каждый житель Украины последние семь дней живет в обстановке огромного страха и стресса. Эти переживания могут самым негативным образом сказаться в будущем на психике.

Как сохранить себя в здравом уме? Как избавиться от комплекса вины и других последствий войны?

Об этом сегодня рассказал днепровский психолог Максим Реуцкий.

- В войне нет закономерностей, - считает он. - Шальная пуля или снаряд может убить или ранить близкого вам человека, и тогда вы всю жизнь можете испытывать чувство вины за то, что вы выжили, а он – нет. Но винить себя в этом нельзя. Войной и ее последствиями управляют трагические случайности. Вы никак не можете быть виноваты в полете шальной пули и нести за нее ответственность!

Еще одной формой вины в этой ситуации могут страдать жители регионов, которых напрямую не коснулись военные действия. И которые не приняли прямого участия в отпоре врагу.

Как поступать в этой ситуации?

- Человек может испытывать нормальное ощущение стыда от того, что не принял участия в отпоре врагу, - признал психолог. - А вот чувство глубокой вины из-за этого – это уже неконструктивное ощущение, являющееся во многом последствием разных психологических манипуляций. Не все люди имеют военный опыт и подготовку, не все в реальности могут стать на защиту Родины с оружием в руках.

Это касается в первую очередь пожилых людей, детей, женщин. Но и они могут совершать полезные Украине действия, чтобы впоследствии не испытывать чувство стыда за то, что в военное время не делали вообще ничего.

- Можно принять активное участие в волонтерской работе, помогать ближним или нуждающимся в такой помощи людям, - советует Максим Реуцкий. – Можно для отпора врагу не брать оружие в руки, но помочь собирать вещи, продукты, лекарства для фронта. Можно помочь расчистить от мусора бомбоубежище.

Можно, в конце концов, продолжать заниматься своей рабочей деятельностью на благо городу и горожанам. Если, конечно, ваше предприятие или организация продолжают в это страшное время функционировать.

- Если есть возможность и силы в это время делать что-то полезное для нашего города и страны – делайте, и потом у вас перед самим собой будет чистая совесть, а дальше на все – воля Божья! – рекомендует психолог.