Чому лікарі призначають вітамін D3?

Дефіцит вітамінів негативно позначається на здоров'ї дітей та дорослих. Що потрібно знати про «сонячний» вітамін D, як виявити нестачу його в організмі, де знайти оптимальну ціну та як приймати препарат?

Десятки препаратів з D3 в МІС Аптека 9-1-1

Медична інформаційна система акумулює інформацію про наявність вітаміну D3 https://apteka911.ua/shop/vitamin-d3 в аптеках-партнерах. У каталозі є десятки варіантів для дорослих та дітей від різних виробників: у вигляді таблеток, капсул, крапель, жувальних пастилок.

Користувачі МІС Аптека 9-1-1 легко порівнюють ціни, дозування, кількість таблеток в упаковці. Традиційно вітаміни потрапляють у комплексні замовлення для зміцнення імунітету, профілактики остеопорозу, лікування захворювань внутрішніх органів.

Навіщо потрібен D3 організму?

Кальциферол (вітамін D) бере участь у роботі імунної системи, боротьбі з запаленнями та пухлинами, обміні кальцію та фосфору.

Нестача вітаміну негативно позначається на здоров'ї дітей та дорослих:

• знижений імунітет, часті застудні захворювання;

• втома, сонливість, знижена працездатність;

• дефіцит кісткової маси, кістки легко ламаються;

• волосся та нігті погано ростуть;

• проблеми з тиском, ризик інфарктів;

• проблеми з вагітністю та внутрішньоутробним розвитком дитини.

Після численних досліджень встановлено, що максимально корисною формою боротьби з авітамінозом є регулярний прийом холікальциферолу, тобто D3.

Як отримати D3 природним шляхом?

Вітаміни групи D синтезуються під впливом UVB-випромінювання сонця та містяться в жирній рибі, сирах, олії, печінці, яйцях.

 Для природного синтезу вітаміну в організмі необхідно:

• 20-30 хвилин перебування під прямим сонячним промінням вдень, без застосування сонцезахисного крему;

• 40 яєчних жовтків або 2 кілограми твердого сиру на добу.

Дефіцит D3 відчувають 75% населення України: нестача сонячного світла, робота та навчання у приміщеннях, одяг заважають його синтезу.

Як розрахувати правильне дозування D3?

Лікар призначає прийом за результатами біохімічного аналізу крові. Норма від 30 нг/мл. При нестачі чи дефіциті розраховується добова норма вітамінної добавки, важливо не допустити гіпервітамінозу. Рекомендований діапазон — 1-2 тисячі МО. Люди з підвищеною вагою приймають подвійну норму.