Об усталости от войны рассказал днепровский психолог

Нарушение сна, пищеварение, апатия, нежелание работать, чувство разбитости, эмоциональное истощение, отсутствие сил и желаний – явные признаки усталости. Сейчас, в основном, это «усталость» от войны.

Об этом Відкритому рассказал психолог Максим Реуцкий.

Война идет не только по линии фронта. Она внутри каждого. На передовой война физическая, в тылу – психологическая. И устать могут все. Но мало кто знает, как с этим бороться.

«Усталость – это естественно. Она от постоянного, хронического стресса. И все это проходит в несколько этапов. Первый – мобилизация или подъем, когда мы собираемся в кучу, например, донатим, волонтерим. Затем этап плато – когда мы продолжаем это все делать. А через 3-5 месяцев все идет на убыль. За время полномасштабного вторжения мы пережили уже до 5 циклов этих эмоциональных качелей. В нашем случае усталость параллельно идет с разочарованием, эмоциональным выгоранием. И таких случаев среди обращающихся к психологам становится все больше — говорит Максим Реуцкий.

На фронте страшно и там нет места вине. А в тылу, если обычно над вами не летают снаряды, – это чувство деморализует. И то и другое считается нормальными в каких-то пределах. Но если оно затапливает – психика не справляется.

Как бороться с «усталостью» от войны, и чем опасны для нас эмоциональные качели, смотрите в видео: