В Днепре проводят бесплатные занятия пилатесом с элементами йоги для тех, кому 55+

Директор департамента местного самоуправлению , внутренней и информационной политики горсовтеа Артем Ниделько проверил, как продолжаются спортивные занятия для участников Университета третьего возраста. Занятия по пилатесу, к которому прилагаются и элементы йоги. Это относительно новое спортивное направление для участников УТВ, ведь его начали в мае этого года.

Лидия Евгеньевна занимается пилатесом уже год, последние 3 месяца посещает занятия именно в УТВ. Женщина уверена, что эти тренировки не для ленивых, ведь все упражнения энергичны, хоть и подстроены под людей элегантного возраста.

«Каждую тренировку я очень жду, а потом лечу сюда, как на крыльях. Я получаю невероятное удовольствие от тренировки и общения с нашей тренершей. За период моих тренировок у меня подтянулась кожа на руках, у меня теперь есть бицепсы. Я чувствую, что мое физическое состояние сейчас на высоте. Улучшилось также и эмоциональное состояние. Это поднимает дух, и появляется жажда жизни», - рассказывает участница УТВ Лидия Борисенко.

Госпожа Аэлита преподает пилатес несколько лет. Проводила занятия для разных возрастов, но говорит, что больше всего отдачи и желания тренироваться видит именно в людях золотого возраста.

«Я никогда не стою спиной к своим ученикам. Всегда к ним лицом, чтобы контролировать правильность выполнения упражнений, чтобы они делали все хорошо и не навредили себе, выполнив какое-либо упражнение неправильно. Особенно важно во время тренировок правильно дышать, тоже рассказываю им об этом. Мне часто говорят, что после тренировок у кого давление стабилизировалось, у кого колени перестали болеть. И я знаю, что это действительно так, ведь проверила это на себе», - говорит тренер по пилатесу Аэлита Авраменко.

«Мы хотели ввести что-то новенькое, поэтому спрашивали наших участников об их пожеланиях. И вот весной мы приступили к набору на пилатес с элементами йоги. Они все в восторге, довольны и уже спрашивают, будут ли открывать еще локации для тренировок. Также мы уже обсудили, что в скором времени погода будет прохладной, поэтому занятия планируем переносить в помещение. Участники этому очень обрадовались, потому что планируют ходить на тренировки в любое время года», - отметил дежурный по городу Артем Ниделько.

Среди спортивных занятий УТВ также предлагает: черлидинг, оздоровительную зарядку, аэробику, восточные танцы, скандинавскую походку, китайскую гимнастику с ракеткой «Байлун Болл». Есть также лекционные и практические занятия по психологии, правоведению, здоровому образу жизни, изучению основ работы с компьютером и смартфоном, занятиям по совершенствованию украинского языка, освоению английского, польского и немецкого.

Все занятия для слушателей УТВ бесплатны. В настоящее время участниками УТВ являются более 16 тысяч человек преклонных лет. Из них тысяча – это ВПЛ. Новыми участниками с начала года стали 875 человек.

Напомним, что проект Университет третьего возраста заработал в Днепре с 2016 года по инициативе городского головы Днепра Бориса Филатова. К нему могут присоединиться женщины от 55 лет и мужчины от 60 лет. Для этого по ул. Староказацкую, 40-Б нужно принести заявление с предъявлением оригиналов и копии паспорта, пенсионного удостоверения (при наличии), идентификационного номера и справки ВПЛ (в случае с внутренне перемещенными лицами).