У Дніпрі для людей поважного віку провели безкоштовний майстер-клас з оздоровчої гімнастики

Більше руху – більше здоров’я. У цьому впевнені учасники Університету третього віку. Сьогодні для них провели майстер-клас з оздоровчої гімнастики. На заняття на свіжому повітрі зібралися 40 людей поважного віку.

«Це вже традиційний майстер-клас з оздоровчої руханки. Він проходить у межах програми «Місто без околиць» у різних районах міста. Подібні заходи вже проводили на проспекті Миру, на вулиці Короленка та на лівому березі Дніпра. Долучитися до майстре-класу можуть усі охочі, жодних обмежень немає», – зазначила провідна спеціалістка відділу з контролю та планування заходів управління з питань реалізації інноваційного проєкту «Університет третього віку» Карина Коденчук.

Протягом 2 років заняття в Університеті третього віку відвідує Лариса Іванівна. За цей час жінка не пропустила жодного тренування.

«Мені тут подобається все: колектив, атмосфера, енергетика. Я ходила на заняття навіть в морози і коли сніжило, мене нічого не зупиняє. Мені дуже подобається оздоровча гімнастика. Вона підіймає мені настрій, дає сили, покращує здоров’я, нормалізує тиск. Завдяки цим заняттям я отримую купу енергії та сил для життя», – розповідає учасниця Університету третього віку Лариса Мороз.

З цікавістю йшла на майстер-клас з гімнастики і пані Лідія. Жінка впевнена, що саме активність – запорука довгого та щасливого життя.

«Займатися спортом корисно у будь-якому віці, тому я з радістю відвідую такі заходи. Не треба перейматися, що ви щось не зможете виконати, адже наша тренерка каже: «Виконуємо вправи в міру своїх можливостей». Ми так і робимо. Треба відпочити – зупинилися і відпочили, є сили – тренуємося далі. На перших заняттях було незвично, адже тіло боліло, але потім воно звикло і зараз лише дякує нам за те, що ми про нього піклуємося», – говорить учасниця Університету третього віку Лідія Прокоф’єва.

В Університеті третього віку відкрито 8 спортивних напрямів. Серед них: оздоровча руханка, оздоровча гімнастика, східні танці, руханка з елементами східних єдиноборств, черлідинг, скандинавська ходьба, аеробіка та китайська гімнастика. Незабаром планують додати ще 2 спортивні напрями.

Загалом учасниками Університету третього віку є більше ніж 17 тисяч людей поважного віку. Усі вони можуть безкоштовно відвідувати заняття.

«З початку цього року у нас є зміни у віковій категорії учасників. Відтепер, окрім жінок від 55 років, чоловіків від 60 років, слухачами УТВ можуть стати містяни віком від 50 років, які отримують пенсію за вислугою років або пенсію за віком на пільгових умовах. Це стосується і жінок, і чоловіків», – додала Карина Коденчук.