«Ти як?»: у Дніпрі мешканців навчали самостійно справлятися зі стресом

У Дніпрі відбувся День спільнодії «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся: Самодопомога». Його присвятили темі ментального здоров’я, емоційної стійкості та підтримки людей, які щодня працюють з іншими. До зустрічі долучилися представники сфер освіти, медицини, соціального захисту, громадського сектору, психологічної спільноти.

«На цьому заході ми говоримо не лише про підтримку інших. А й про нас самих. На це спрямована Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», яку ініціювала перша леді Олена Зеленська», – сказала заступник начальника Дніпропетровської ОВА Олена Буряк.

Під час зустрічі учасники обговорили важливість самодопомоги в умовах постійного стресу та емоційного навантаження, поділилися досвідом підтримки себе та інших. Говорили про техніки подолання тривоги, боротьбу з професійним вигоранням, відновлення ресурсу та психологічну рівновагу вдома і на роботі.

Презентували й платформу «Ти як?». На ній – практичні інструменти та техніки самодопомоги для різних життєвих ситуацій.

Головним меседжем зустрічі стало просте, але важливе запитання: «Ти як?». За словами організаторів, ставити собі його має кожна людина, аби контролювати свій стан та вчасно звертатися по допомогу.