Психолог Олександр Макуха: Чому нам зараз не варто чіплятися за надію на краще

Нереалізовані надії на краще можуть ще більше поглибити стрес та депресію, в яких перебувають багато українців.

Міський сайт вже представляв дослідження цього фахівця, присвячені проблемі збереження нашої психіки, розсудливості та віри у краще під час війни.

Цього разу він торкається непростої теми надій на краще під час війни.

Безумовно, ми хочемо і сподіватися, і вірити у якнайшвидшу Перемогу над ворогом.

Але якщо сліпо покладатися лише на це почуття, це може призвести до ще глибших розчарувань та стресу.

У березні ми сподівалися, що війна триватиме максимум до літа.

Наприкінці весни – на те, що до серпня ми звільнимо всі окуповані території та нарешті відпочинемо на пляжах Криму.

На жаль, цього поки що не сталося - надто підступний і сильний наш ворог.

Так що ж – треба жити без надії на краще?

Не все так просто у цьому питанні. І про це Олександр Макуха пише таке:

«Из трех нимф-добродетелей, - Веры, Надежды, и Любви, Надежда - самая подлая.

Говорят, что Надежда умирает последней. Часто так и бывает. Только забывают сказать, что до того эта "Надежда" успевает похоронить и Веру и Любовь и всех вокруг. Потому что они до последнего рассчитывали именно на неё.

Надеялись, надеялись, пока не стало слишком поздно.

Мы слишком часто цепляемся за надежду, что "вот-вот", еще чуть и станет легче. Помощь придет. И наступит облегчение...

Надежда на чудесное избавление от руки волшебника погубила больше людей, чем все войны и ДТП вместе взятые.

И только, когда начинаем понимать, что "голубого вертолёта" не будет, начинаем действовать.

Так что - да здравствует пи@дец - главный мотиватор! И спонсор всех твоих личных побед и изменений. Они приходят, когда перестаёшь надеяться и начинаешь что-то делать.

Безо всякой надежды, но до упора!

Изменения начинаются из точки "Я так больше не могу".

В древнем китайском трактате "Искусство войны" Сунь-Цзы описаны разные приемы ведения битвы, которые с успехом применяются и в обычной жизни.

Там есть такой полководческий приём - "территория смерти". Его применяют, когда силы противника велики. А избежать сражения невозможно. Тогда войско ставят в местность, где воинам нельзя сбежать с поля боя. Позади река. Или болото. Воины понимают, что сохранить свои жизни они могут только победив противника. И побеждают!

Всем кому плохо – не могу терпеть – вам повезло! Вы в точке Силы!

Не из "надежд на лучшее" происходят победы и изменения, а из безысходности. Ресурс не в надеждах на "дядю". Ресурс в опоре на себя.

Кстати! Этот принцип работает и в психотерапии. Если вы на стрессе, но "вроде справляюсь", и готовы терпеть и дальше (привет Надежде), то никаких изменений к лучшему в вашей жизни не будет.

Песни Надежды сладкие и духоподъемные, но … кого вы еще хотите похоронить?

Может быть, себя?

Положитесь в этом на Надежду – она с этим прекрасно справится.

Верьте в себя! Верьте в ЗСУ! Не доверяйте "Надежде"!

И будьте здоровы!».