Китайська гімнастика «Байлун бол» тепер і у Дніпрі. Як її вивчають люди похилого віку

Ракетка, м’яч та гарний настрій – це все, що необхідно учасникам «Університету третього віку», аби займатися китайською гімнастикою «Байлун бол». Це один із найменш травматичних видів спорту. На ж/м Перемога-5 такі заняття проходять двічі на тиждень – у понеділок та четвер.

Регулярна гостя цих тренувань пані Римма. До «Університету третього віку» жінка долучилась 2,5 роки тому, а з травня відкрила для себе китайську гімнастику.

«Цей спорт мене організовує, дає поштовх до самовдосконалення в плані рівноваги та фізичної активності. Після кожного заняття я бачу свої успіхи. Це хоч і навантаження, але воно помірне і приємне. Я відчуваю підйом в тілі і заряд енергії на цілий день», – ділиться пані Римма.

Спочатку «Байлун бол» використовували для тренувань боксерів, аби відпрацювати координацію рухів. Зараз її застосовують для реабілітації людей з травмами та після хвороб.

«Під час занять китайською гімнастикою ми м’яко впливаємо на організм, розробляємо всі суглоби. Це покращує кровообіг, який сприяє нарощуванню м’язів, що тримають наш хребет та каркас. Завдяки цьому хвороби, які були на початкових стадіях або могли з’явитися в найближчий час, не з’являються або не розвиваються далі. Людина завжди в тонусі та рідше відчуває проблеми з організмом», – поділилася Людмила Полубояринова, тренерка з китайської гімнастики з ракетками «Байлун бол».

Заняття з китайської гімнастики відвідують 150 учасників УТВ. Тренування проходять двічі на тиждень на 2-х локаціях. 2 групи займаються на бульварі Слави (ж/м Перемога) та 1 група на просп. Слобожанському. Ракетки видають безкоштовно. Перевірити, як проходять тренування на ж/м Перемога-5, приїхав черговий по місту Артем Нідєлько.

«Це одні з найпопулярніших занять, які проходять в УТВ. З початком зимового сезону деякі фізичні активності переносяться у приміщення, аби учасникам було більш комфортно. На вулиці у нас залишаються заняття зі скандинавської ходьби та деякі види оздоровчих руханок», – зазначив Артем Нідєлько, директор департаменту з питань місцевого самоврядування, внутрішньої та інформаційної політики ДМР.

В «Університеті третього віку» нині займається більше ніж 15 тисяч студентів поважного віку. З них 1000 – це ВПО. З початку 2023 року до УТВ записалися майже півтори тисячі нових учасників.